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Laura

Laura, notre première intervenante, est une passionnée de yoga et de bien-être.

 

Elle a découvert le yoga durant ses études de danse, mais ce n’est qu’après une période de blessures qu’elle s’y est pleinement reconnectée.

 

Formée en immersion en Inde, elle est certifiée par Yoga Alliance et possède également une certification en sonothérapie, spécialisée dans l’utilisation des bols tibétains pour apaiser l’esprit et équilibrer les énergies du corps. Laura pratique aussi le Pilates, qu’elle combine harmonieusement avec le yoga pour offrir une expérience complète de reconnexion corps-esprit. De plus, elle est formée en yoga pré et post-natal, une compétence qui lui permet de mieux comprendre les besoins spécifiques du corps féminin et d’accompagner chaque participante dans un voyage respectueux de son rythme et de son énergie.

 

Avec elle, chaque session est une invitation à un voyage intérieur, alliant souffle, mouvement, et équilibre émotionnel.

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Vinyasa & Sunset toast

16h - 17h

Dès les premiers pas sur le bateau, vous sentirez une atmosphère accueillante et apaisante. Avec un petit verre à la main, ce moment de rencontre est conçu pour que vous puissiez vous découvrir mutuellement, partager vos histoires et aspirations.

 

Loin de tout jugement, c’est une invitation à créer des connexions authentiques, à échanger dans un cadre où chaque femme est écoutée et respectée. C’est également l’occasion de partager vos attentes pour cette croisière, afin de vous immerger pleinement dans l’expérience.

(1 heure)

Rencontres

1

18h - 18h30

Ce moment est dédié aux échanges entre femmes francophones de Dubai, où chaque conversation est une opportunité de grandir ensemble. Lors du coucher de soleil et dans un environnement intime et bienveillant, vous pourrez discuter de vos parcours, partager vos expériences d’expatriée et renforcer votre réseau.

 

C’est l’occasion de créer des liens authentiques, des nouvelles amitiés, et de bâtir un cercle de femmes, ici à Dubai.

(30 minutes)

Échanges

3

17h - 18h

Vous monterez sur le rooftop du bateau, à la rencontre de Laura, notre experte de Yoga.

Elle vous proposera une séance dynamique de Vinyasa. Vous construirez votre force et votre souplesse en enchaînant des postures synchronisées avec votre respiration.


Vinyasa ou "flow yoga" s'applique à tout niveau, des modifications et des évolutions seront proposées pour laisser la possibilité à chacune d'entre vous de développer sa pratique et d'évoluer en accord avec ses capacités.

Laura vous accompagnera vers cette connexion magique au plus profond de vous-même !

Là-haut, la vue est à couper le souffle et vous transportera hors du quotidien.

Chaque posture sera une opportunité de laisser derrière vous le stress, de vous recentrer et de ressentir une paix intérieure, portée par la brise marine et la beauté de l’horizon infini. Une expérience qui vous marquera pour toujours.

(1 heure)

Vinyasa (Yoga)

2

18h30 - 19h

Pendant que nous revenons vers le port, nous vous réservons quelques douceurs et nous clôturerons la croisière avec un moment d’introspection et de gratitude.

 

Nous vous guiderons avec un tirage de cartes d'intentions positives et si vous le souhaitez, vous pourrez poser des mots sur vos ressentis, exprimer vos intentions, et partager vos pensées avec les autres participantes.

C’est un temps pour manifester vos objectifs et repartir avec une énergie renouvelée, prête à affronter le quotidien avec une perspective nouvelle.

(30 minutes)

Gratitude 

4

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